你有没有过这样的体验呢？通常当自己的身体感觉告诉你喝多少是够了的时候，你往往已经感觉不太舒服了，或者发现已经超出自己期待的那种放松，欣快的效果，后悔自己不该喝那么多。其实这并不能说明你是一个喝酒不加节制的人，而是酒精和身体起效的小把戏迷惑了你。那么这个把戏的关键就是血液里酒精的浓度（Blood Alcohol Concentration）。好消息是我们不需要专门的测量仪就可以掌握它！
大部分的人喝酒都是凭自己的经验或感觉决定自己将要喝多少，或者喝多少是够了。有些人按照自己花了多少钱计划什么时候不喝了；有些人按照自己平时估算的量“就喝一些”；还有些人依靠自己身体给他们传送的信息判断什么时候不能再喝了。
酒精就同其他药物一样，我们的身体对他产生反应是需要一定时间的。如果有一个更科学的系统帮助你计划自己喝多少，会不会更好呢？因为凭借经验和感觉虽然也有效，但是以上的这些方法没有考虑到你的体重，性别，你喝酒的速度。
学习计算血液酒精浓度能够帮助你更加科学的判断自己的饮酒量。从此以后，你不用被动的靠猜或感觉判断自己喝多少，你将会增强对自己身体的掌控感。
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Everybody dreams. Laboratory dream research has established the fact that everyone has about five dream periods per night. During the dream, the eyes move very rapidly behind the closed eyelids (rapid eye movement).
每个人生来不同，带着独特的性情来到这个世界。几个孩子都来自于同一个爸爸妈妈，但是性格和行为大不相同。面对不同性情的孩子，父母应该如何做呢？
羞耻感是一种每个人都会有的情感。在临床工作中我发现，羞耻感就像我们的影子，常伴左右，若隐若现，有时我们看得见它，有时我们看不见它，还有时候我们利用各种办法否认它的存在。这篇文章的目的是把羞耻感暴露出来
很多父母要么在不幸的婚姻中煎熬，“为了孩子就这样吧”，“等孩子长大了再分开吧”，“我不能这样自私的做决定”；或者直到一个伴侣已经搬出房子之后才不得不告诉孩子。前者默默的把本该自己负起的责任转移到了孩子身上；后者没有提前告诉孩子真相，给孩子留下被背叛和欺骗的痛苦感觉。孩子需要的是父母的爱，本不该为父母的选择承担责任。而父母可以做明智的选择，把对孩子的伤害降到最低，并且把家庭的变动转化成孩子成长的资源。
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